Glücklich und vital durch ein gesundes «Darmhirn»

100 Billionen Darmkeime produzieren täglich zahlreiche Hormone und Botenstoffe, die über das Blut bis zu unserem Gehirn gelangen und dort für Glücksgefühle und guten Schlaf sorgen – das funktioniert aber nur, wenn wir einen «sauberen» Darm und die richtigen Darmbakterien beherbergen.

Der Darm steht über Millionen von Nervenverbindungen in einem direkten Kontakt mit unserem Gehirn. Sendet unser Darm die richtigen Impulse an die grauen Zellen, sind wir lebenslustig und ausgeglichen.

Besonders wichtig für unsere positive Psyche ist, dass sich viele unterschiedliche probiotische Bakterien in unserm Darm befinden. Stress, Anspannung zu wenig Schlaf oder eine unausgewogene Ernährung führen dazu, dass die Zahl der präbiotischen Darmkeime abnimmt. Führen wir jedoch die richtigen Bakterienstämme und gesunde Ballaststoffe mit der Nahrung wieder zu, bleibt unsere Darmflora stabil.

Was sind probiotische Bakterien?

Probiotische Bakterien sind lebende Mikroorganismen, die dem Menschen einen gesundheitlichen Vorteil bringen, wenn sie in ausreichender Menge in den Darm gelangen.

Als probiotisch werden nur solche Bakterien bezeichnet, welche folgende Voraussetzungen erfüllen:

• Nachweis der gesundheitsfördernden Wirkung
• Produktion von Milchsäure und weiterer Substanzen mit bakteriostatischer oder bakteriozider Wirkung
• Überleben der Magenpassage und Vermehrungsfähigkeit im Darm
• Nachweis der genetischen Stabilität, um krankmachende Mutationen ausschliessen zu können